Category Archive: Noticias

    Campeonato de España de Fisioculturismo y Fitness


    Se acerca uno de los Campeonatos más importantes del año. En un entorno e instalaciones excepcionales, el Palacio y Centro de Congresos EL BATEL en el Puerto de Cartagena, (Avda, Alfonso XII), acogerá la edición cuarenta y siete de nuestro Campeonato Absoluto de Fisicoculturismo y Fitness. Avanzamos algunos datos a tener en cuenta de cara […]

    Open Nacional Trofeo Verónica Gallego


    Definitivamente el Open Nacional Trofeo Verónica Gallego se celebrará el 24 de octubre en Alicante. Tras muchos cambios y complicaciones por fin tenemos una fecha definitiva para la I Copa Nacional Verónica Gallego (OPEN NACIONAL) que se celebrará definitivamente el sábado 24 de octubre en el Hogar Provincial de Alicante. Un evento protagonizado por nuestra […]

    ¿Qué comen y cómo entrenan los mejores atletas de crossfit?


    Ser mejor en algo no es tarea fácil. Además, cuando estamos hablando de destacar en una disciplina física es necesario orquestar un montón de aspectos para poder alcanzar esta meta. El mejor atleta y competidor de crossfit de la historia en esta actividad sabe bien de qué hablamos, ya que ha tenido que realizar planes […]

    Algunos de los WOD´s más difíciles en CrossFit.


    A estas alturas todos habréis oído hablar de los WOD´s, los workouts of the day, que son el entrenamiento del día en crossfit y constituyen una parte fundamental de la rutina Dependiendo del estado físico del atleta estos pueden llegar a durar entre 10 y 30 minutos. La dificultad de estas prácticas dependerá en gran […]

    Los Suplementos en CrossFit – 2


    Como hemos comentado más de una vez, la nutrición en los deportistas es un tema fundamental, tanto o más que las rutinas. Por eso, una vez programado el plan de entrenamiento de crossfit, hay que pensar en la dieta para a seguir para realmente poder cumplir nuestros objetivos. Hay una gran diferencia entre seguir la […]

    Enzimas Digestivas y Rendimiento


      En determinadas etapas el plan dietético de un atleta requiere de grandes cantidades de alimento, muy superiores a las recomendadas para la población general. Esto puede generar determinadas molestias como consecuencia de la dificultad para asimilar lo ingerido por sus propios mecanismos corporales. Y es que la capacidad de ingesta de alimentos es muy […]

    Lo más Brutal del Crossfit en estos 6 WOD´s (Parte 1)


    El Crossfit en general es un entrenamiento bastante brutal, ya que pone al límite tu fuerza, tu velocidad y tu resistencia. Pero tanto si aún estas empezando a entrenar o si ya necesitas nuevos retos como veterano, contamos con los entrenamientos que te harán conocer esta disciplina a fondo, es decir, los ejercicios que no […]