Category Archive: Noticias

    Evita lesiones al hacer crossfit


    “No hagas crossfit porque es peligroso”, o “me lesioné la espalda baja”, suelen ser comentarios comunes de personas que han practicado crossfit y que por esa razón lo han dejado de lado. Es que a la hora de practicar estos ejercicios funcionales es necesario realizar un buen calentamiento para evitar cualquier tipo de lesión o […]

    Las Superseries


    Quizás unas de las técnicas más utilizadas cuando pensamos que ha llegado la hora de añadir más intensidad a nuestros entrenamientos. Su definición: la ejecución sin descanso de dos ejercicios entre músculos antagonistas, esto en práctica significa, por ejemplo, realizar un ejercicio para los pectorales y uno para la espalda o uno para los cuádriceps […]