Category Archive: Nutrición

    Mugcake de mascarpone y cacahuete


    Hoy os dejo esta delicia que me he preparado hoy para cena, después de tres días en casa, con gripe y sin entrenar…sin duda, ¡demasiadas cosas negativas que con algo dulce se lleva mejor! INGREDIENTES: 1 huevo entero 2 claras de huevo 1 cucharada de cacahuete picado a trozos(crunchy) 1 cuchardita de cacao desgrasado 1 […]

    Magdalenas de avena con cacao desgrasado y aceite de coco orgánico


    Receta de magdalenas de avena con cacao desgrasado y aceite de coco orgánico Empezamos el año a lo grande con unas magdalenas de avena y chocolate hechas con cacao en polvo sin edulcorar y desgrasado, con aceite de coco, que entre sus propiedades destaca la de mantener a ralla el colesterol y que nos proporcionará […]

    Brochetas de Pollo con Sésamo crujiente


    Ingredientes para 2 personas:  – 2 pechugas de pollo.                                             – 1 cebolleta. – 100 g de sésamo.                                   […]

    5 Consejos para elegir tus Suplementos


    El mercado de los suplementos nutricionales es uno de los más grandes del mundo: miles de millones de dólares cambian de manos cada año para satisfacer las necesidades de salud y, sobre todo, estéticas de muchísimas personas que se dedican seriamente al ejercicio. A primera vista, resulta una buena inversión, pero analizada más seriamente, nos […]

    Dieta del Paleo para deportistas


    El Paleolítico es el periodo en el que evolucionamos de Homo Habilis a Homo Sapiens. Con la Paleodieta se emula la alimentación del periodo. El Paleolítico fue el periodo en el que evolucionamos desde el Homo Habilis, el primer ejemplo de homínido, hasta lo que somos ahora, Homo Sapiens. Con la dieta Paleo, o dieta […]

    Receta – Apple Pie


    Hoy vamos a ver como se cocina un buen postre: RECETA CHOCOLATE APPLE PIE (1 ración) Proteína: 25gr Carbohidratos: 49,3gr Grasas: 5,8gr Kcal: 354,3 (Valores medios por ración) INGREDIENTES: ½ manzana verde (100gr) 1 cucharada zumo de limón 1 cucharada de Stevia ½ cucharadita de canela 1 Barrita BLOW BAR MTX (Sabor chocolate avellana en […]